一万小时定律：2019，你的练琴时间是多少？

美国作家马尔科姆·格拉德威尔的《异类》一书使得“一万小时的黄金定律” 成为一个风靡全球的概念。

一万小时定律是指：在任何领域（钢琴、小提琴、数学、国际象棋等）要想获得世界级的专业能力，大概需要10000小时（按照每天3小时计，约10年）的专心致志练习。

你没看错！这世界很公平，所有的行业高手、大师都经历了这样一个漫长的学习过程。

也就是说，不管学习什么乐器，要想从小白成为大神，至少需要1万小时的训练。

美国神经学家DanielLevitin认为，人类脑部确实需要这么长的时间，去理解和吸收一种知识或者技能，然后才能达到大师级水平。顶尖的运动员、音乐家、棋手，都需要花一万小时，才能让一项技艺至臻完美。

“一万小时法则”的关键在于，一万小时是最底限，而且没有例外之人。没有人仅用3000小时就能达到世界级水准——无论你是谁。这等于是在告诉大家，一万小时的练习，是走向成功的必经之路。

那么，要成为顶尖吉他高手当然也不例外。

吉他高手的1万小时

帕特·马蒂诺，爵士乐传奇吉他大师，35岁时动了割脑瘤的手术，手术百分之九十九成功，但那百分之一的失误却导致了一个奇怪的后遗症——“吉他失忆症”。

他发现自己不会弹吉他了，数十年的演奏经验与技巧突然变成空白。

之后，马蒂诺靠着不断聆听过去自己的录音，花了好几年的时间一点一滴的累积，终于把自己的吉他技巧努力再找回来。

七年后，他选择了新奥尔良的Mardi Gras 庆典时重出江湖。

不过，现实中，一万小时只是一张入场券，要成为真正的高手，所投入的时间比这标准高得多，据统计，世界级水平要求的训练时间是十五到二十五年。

当然，成为高手的关键，并不单单在于训练的时数，更重要的是训练的质素。近年更多研究的指出，刻意练习／深思熟虑的练习更为重要。

这套练习的概念在于，音乐学生运用适当的方法，提升练习的质素，加快学习的进度，配合一定的训练时数，便可达到训练的最大效果。

当中要素包括：专注力、目标设定、自我评估、训练策略及对大环境至细微细节的感知。

各位小伙伴，2019年只剩下最后一周时间了，又到了年终总结盘点进行时了。

这365天，如果每天练琴3小时，那么一年累积时间是1095小时；如果每天练琴2小时，一年累积是730小时。

你的练琴时间是多少？你的练琴成就是什么？敢不敢拿出来晒晒呢？