坚持每天练琴，不只要靠意志力更要依靠方法​

不知道大家有没有过这样的经验，你会有一段日子突然很不想练琴，觉得下课下班都已经累了，根本就不想再拿起吉他，不想要再练那些困难的新曲子，一天没练、两天没练，一不小心你就发现自己好像已经一个月没有练琴了。等你过一个月再拿起吉他时，你会突然觉得手上的吉他怎么那么陌生，之前练的曲子好像都忘光了！最后你又花了好长的时间才把之前的手感找回来，心想：「如果我可以坚持每天练琴该有多好?」

人总会有怠惰的时候，这时候我们要拿出方法，而不是拿出意志力。

但是练琴要持之以恒绝对不能只靠意志力，人的意志力是非常薄弱的，特别在这个充满诱惑和科技产品的时代，这里就要跟大家分享五个增加练琴动机的方法，让你很自然的就会想要练琴。

1、把吉他放在显眼的地方，降低练琴障碍

一个人的吉他弹得好不好，从他把吉他放在哪边就知道，把吉他放在显眼处，你才有机会去弹奏他，放在琴包外又比放在琴包里面更好。越减少你完成弹琴前要做的步骤，你越有机会去弹它，如果你的吉他是便宜的合板琴，建议就不用管什么防潮了，直接拿出来放在你房间最显眼的地方，像我以前练琴练最凶的时候，吉他都是直接靠在书桌旁边，给我一秒钟，我就可以马上开始弹琴。

最糟糕的做法就是，把吉他小心翼翼的放在琴包/盒里，然后又把它放在房间某个阴暗的小角落，要拿琴之前还要先移开一大堆杂物，光是把琴拿出来就要费好一大番功夫了，这样只会让你下意识地感觉练琴是件困难的事。

2、每天拿起你的吉他

之前读过一些心理学的书籍，里面提到如何让人养成慢跑的习惯，方法很简单，就是每天穿上你的慢跑鞋，走出家门再走回来就好了。主要用意是要降低你心中对慢跑的抗拒感，让你感受到慢跑其实不难。

练琴也是，我们常常会把练琴想成是关在房间里好长一段时间，弹奏困难又无聊的指法，光想想的就让人感到害怕。我们要做的就是打破这种制约，如果我们做不到每天练琴，有时候下班真的很累只想倒头大睡，但最低限度是请每天拿起来你的吉他，拿起来抱一抱之后再放回原位，就算是完成当天的作业。这样做以后，你会发现自己练琴的时间真的增加了非常多。

3、使用练习进度条

不知道大家有没有使用过一些吉他学习类的APP，APP里常常会有「进度条」这样的功能来增加使用者练琴的动机，我们也可以运用这样的元素在我们的练琴过程中。

这样的方法用在计算次数最方便，例如说我今天给自己的作业是练习某首歌10次，我就在纸上画出10个空白进度条，每练一次我就划一杠把它慢慢填满，这个进度条的妙处是在最后几次你最无力想放弃的时候，进度条可以给你激励效果，因为看到那剩下的一点点空白区域，你会拼了命的想填满它。

4、制定目标、找人合作

练琴最基本的还是要制定目标，这个当然是依照个人的时间和能力去安排，例如说「一个月一首歌，月底拍影片纪录」等等。现在手机那么方便，大家就一个月记录一下自己的练习，也可以当作是小小的成果发表会，也算是纪录自己成长的过程，这非常重要。如果说自己一个人很没动力，建议可以找一位爱弹琴或爱唱歌的好朋友，约定每个月合作一首歌曲，有朋友的人情和压力在，练琴的动机也会增加许多。

5、演奏音乐、而非练琴

我最近在线上买了Santana在Master Class开的吉他课，其中有一课是提到练习，Santana的概念真的让我大开眼界：「I view practice not as a burden, but as an offering. You should approach it with joy.」。我们练琴都练得太痛苦了，花太多心思专注于手指、节拍，但我们什么时候有让自己的灵魂专注在音乐上？“offering”这个字有点难翻译，但大概的意思是，你弹琴是件快乐的事，你为这个世界带来美妙的音乐，也给自己带来美妙的音乐，这不是受难，而是给予，让你的心中充满能量，并透过手中的吉他转化成音乐传递出去。

我在上完santana的这堂课时，马上拿起吉他弹了一下平常在练的曲子，感受真的完全不一样，颠覆了我近十年来弹琴的感受，一种近乎灵性上的升华，我根本没去注意我弹了多久，直到我回过神时，已经超过两倍我平常练琴的时间。

以上就是我平常用来增加自己练琴动机的方法，希望可以帮助大家度过练琴懈怠的时光，转而变成放不下吉他，练到欲罢不能。