练琴不只要用手，更要用脑！

坚持不懈的练习是学好乐器的基础。然而许多时候，琴童们花费了时间精力却往往收效甚微，甚至有时是在做“无效练习”。

鲁宾斯坦曾经说一天练琴不得超过4小时，假如觉得需要练习超过4小时才能进步，那这个练琴方法一定有问题。

小提琴大师米尔斯坦说他曾经问他的老师一天练几个小时为好，老师回答说假如你只用手指练琴，你需要一天的时间;但如果用头脑练琴，那只需要半小时。

另外一位德高望重的小提琴大师海菲兹说，过度练习其实相当于练琴不够。他说自己一天练琴不超过3小时，并且每周日都是放假的。

可能有些人读过《一万小时天才理论》。主要是说想在某个领域成为专家，需要一万个小时的实践或练习。有了一万个小时，就真的可以成为专家吗?这一万个小时指的是有效率的实践或练习。对于音乐家来说，一般在练习20年后才能达到一个较为国际化的程度。当然这仍然取决于练习的质量。单单把小时数练到是远远不够的。

如何高效练琴以达到事半功倍的效果呢?你需要做到以下四点!

「1」 用脑

练琴不用脑，怎能弹得好？

弹琴过程要用到手弹、耳听、身动，脑想，而脑想是最重要的环节。如果大脑不思考，不及时记忆手指的触觉和耳朵听觉的刺激所产生的反馈，就无法记录下来练琴过程中得到的经验和成长，练习就是机械无意义的动作罢了，又怎么快速提高水平呢？

如何在练琴中做到充分用脑？

1、在练习开始前，确定想要达到的目标。例如学习一首曲子，琴童们可以在脑中“幻想”一下自己希望达到的程度，然后朝着这个目标不断迈进；

2、规划练习方案。琴童可以在家长和老师的帮助下制定一个练琴计划，并按照计划练习；

3、大脑像录像机一样记录自己的练习过程，总结经验和错误，反复咀嚼不断改进。

关于“用脑”，听大师们怎么说：

从科学的观点来看，这是一件事实——每一种练习与我们身体上的动作相关连，而且都是神经中枢活动的结果。因此，我们必须把每一种练习看作是心理和生理上的训练过程。

——尼古拉耶夫

你要一匹马跑一里，你就训练它能跑一里半，那么它跑一里就觉得不难了。

——拉赫玛尼诺夫

正确练习的基础是目的明确和反馈机制的不断完善。

——王朝刚

「2」专注

万事怕认真，学琴也如此

练琴不在于花了多久的时间，而在于有了方案之后专注、认真地去执行。三心二意的态度很难成功。

如何才能尽力保持练琴过程的注意力集中呢？

1、练琴开始前清空大脑内的杂乱信息，按照练琴目标和练习计划前进；

2、家长们要给琴童提供安静的练琴环境；

3、不在难点上停留太久。纠结于一个难点而得不到解决，可能会导致孩子内心烦躁，还可能影响孩子的自信，可以先进行下一个环节，在状态较好的时候再回头解决难点。

关于“专注”，听大师们怎么说：

集中精神是成功这一词中的第一个字母。

——霍夫曼

在练习过程中，意志(目的性)和注意力越强，效果也就越好。练习越是消极、被动，掌握作品的时间也就拖得越长，对作品的兴趣必然会下降。这些是众所周知的，但是再提醒一下也很必要。

——涅高兹

养成注意力集中的良好习惯，可以使技术动作干净准确，消除浪费大量精力的错误(如僵硬)。排除不必要和错误的动作，可以节约练琴时间，弹奏者也可更少地感到疲劳。

——约瑟夫 · 迦特

「3」 重复

重复是学习之母

达芬奇画了一千多个鸡蛋的故事大家都知道。重复做一件事，看起来虽然枯燥，但是却是得到成长的有效途径之一。重复更是提升钢琴水平的必要之路。

重复练习应该注意的事项：

1、重复不是无意义的反复。琴童要明确每一次重复的目的，有针对性地重复，总结经验，改正错误，这样才能做到每一次重复练习都是一次成长；

2、可以尝试“小单位重复”，分小节、分乐句、分段落的重复练习，从点到面逐步攻破。

关于“重复”，听大师们怎么说：

无论是对天资最差的，或是对天份极高的人来说，旧谚“重复为学习之本”都是一条规律。

——涅高兹

每遍练习都应当有针对性、有分析。绝不要把练琴时间的大部份花费在一遍又一遍从头到尾的重复上。可以把所有学习的曲目特别困难的片编上号码，集中起来反复练习，对于克服技术困难非常有效。

——廖乃雄

「4」 慢练

想快？就得先慢！

心急吃不了热豆腐。想要快速无无错地弹奏一首曲子，前提是要学会慢速练习。要注意的是慢练是指将一首曲子的节奏、风格放慢之后，加以更细心、细致的练习，从而更好地掌握整首曲子的方法，可不是用脑上的慢哦。

慢练的必要性

1、慢练就像“放大镜”一样将整首曲子的细节都扩大了，这样琴童能够更好地看清重难点，从而更有针对性的进行练习；

2、慢练是锻炼弹奏技巧的重要手段，由慢到快，进而从生到熟；

3、慢练可以运用到许多方法里，例如：分解慢练、重复慢练等，将整个练琴过程融会贯通起来，练琴效率更高效。

关于“慢练”，听大师们怎么说：

慢练是克服一切技术障碍之本。

——赵晓生

对于训练技巧来说。慢速练习完全不可缺少。但同时，应尽可能将慢速练习音乐作品减少到最低限度，如仅仅慢速练习那些特别困难的地方。

——约瑟夫·迦特

缓慢的练习无疑是快速弹奏的基础，但缓慢的练习对快速弹奏并不能立即见成果。必须时常逐渐加快速度，尝试快速弹奏，即使这样做暂时会失去清晰性，这种损失应从以后的慢速练习中去取得补偿。

——霍夫曼