帮你恢复身心健康的的音乐处方

忙碌的人需要放松，而听音乐就成了他们的首选方式之一。音乐是用来享乐的，所以音乐治疗的重点是要依自己的兴趣听音乐，绝不能勉强听些不喜欢的曲调，以免招致反效果，继而造成压力。一般而言，能够作为“治疗”的音乐有很多，下面介绍一些常见的音乐“处方”。

抑郁治疗的曲目

1.舒伯特：《圣母颂》

2.格里格：《婚礼之日》

3.德沃夏克：《安魂曲》

4.威瓦尔蒂：《四季》

5.西贝柳斯：《第二交响曲》

6.贝多芬：《第二浪漫曲》、《悲伤圆舞曲》

7.克莱斯勒：《维也纳随想曲》

8.柴可夫斯基：《忧郁小夜曲》

9.李斯特：《第二匈牙利狂想曲》、《第四交响曲》

10.门德尔松：《乘着歌声的翅膀》

精神疲倦时，寻求刺激，培育情绪的音乐

1.舒曼：交响曲《莱茵》

2.萨拉萨蒂：《吉卜塞之歌》

3.舒伯特：《琶音奏鸣曲》、《小夜曲》

4.李斯特：《爱之梦》第三曲

5.贝多芬《小提琴协奏曲》

6.亨德尔：组曲《水上音乐》、《菩提树》

7.帕格尼尼：《康巴奈舞曲》

8.比才：《斗牛士之歌》

9.维瓦尔迪：小提琴协奏曲《四季》

10.勃拉姆斯：《小提琴协奏曲》

11.德彪西：钢琴协奏曲《水中倒影》、《第十五圆舞曲》

消除焦虑的音乐

古典音乐

1.巴赫：《四首大键琴协奏曲》

2.维瓦尔迪：《海的岚》

3.普罗科菲耶夫：《彼得与狼》

4.莫扎特：《第一长笛四重曲》、《单簧管协奏曲》

轻音乐

1.《百鸟朝凤》

2.《平沙落雁》

3.《雨中旋律》

4.《为晚会喝彩》

5.《海滨的火焰》

悲伤与抚慰

1.莫扎特：《安魂曲》

2.李斯特：《叹息》

3.奥芬巴赫：《霍夫曼的船歌》

4.沃恩·威廉斯：《“绿袖子”幻想曲》

5.瓦格那：《葬礼进行曲》

6.约翰·施特劳斯：《蓝色多瑙河》

7.德彪西：《大海》

8.巴赫：《主啊，我们的心仰望您》

能消除嫉妒、疑惑、仇视心态的音乐

1.圣桑：《死之舞（鬼魅的骷髅之舞）》

2.斯美塔那：《我的祖国》

3.西贝柳斯：《芬兰颂》

4.萨拉萨蒂：《吉卜赛之歌》

5.巴赫：《马太受难曲》

6.柴可夫斯基：《1812年序曲》

7.斯特拉文斯基：《春之祭圣诞清唱剧》

能补充“心灵维生素”的音乐处方

1.艾伦贝格：《森林水车》

2.克莱斯勒：《爱的欢乐》

3.莫扎特：《德国舞曲》、《贝多芬主题回旋曲》、歌剧《魔笛》序曲

4.舒伯特：《军队进行曲》

5.勃拉姆斯：《大调圆舞曲》

6.柴科夫斯基：《如歌的行板》、《第五匈牙利舞曲》、钢琴曲《四季》

解消不安情绪的名曲处方

一、不能解决紧张症状，请用进行曲速度

1.斯特拉文斯基：芭蕾组曲《火鸟》、芭蕾组曲《春之祭》

2.肖邦：第六波罗奈兹《英雄》

3.勃拉姆斯：《第五匈牙利舞曲》

二、消除怒气的名曲

1.柴可夫斯基：《1812年序曲》

2.肖邦：第十二练习曲《革命》

3.舒曼：《第四交响曲》第一乐章

4.穆索尔斯基：组曲《图画展览会》

三、排除心底"淤塞"的名曲

1.亨德尔：组曲《焰火音乐》

2.西贝柳斯：交响诗《芬兰颂》

3.罗西尼：《威廉·退尔》序曲

4.约翰·施特劳斯：《电闪雷鸣波尔卡》

从不安到心安

1.巴赫：《弥撒曲》

2.肖邦：《第一诙谐曲》、《小赋格曲》

3.格鲁格：《精灵的舞蹈》、《幻想曲与赋格曲》

4.亨德尔：《竖琴协奏曲》、《水上音乐》

5.贝多芬：《庄严弥撒曲》

6.斯美塔那：《我的祖国》

7.泰勒曼：《双簧管协奏曲》

致寂寞之人

1.安德森：《蓝色探戈》、《跳瘙之歌》、《乘雪橇》、《孤独的牧养人》、《钟表店》

2.杜卡：《小巫师》

3.圣桑：《动物狂欢节》

4.肖邦：《小狗圆舞曲》

5.莫扎特：《音乐的玩笑》

6.柴可夫斯基：《四小天鹅舞曲》

7.休斯：《滑稽音乐》

8.罗西尼：《两只猫滑稽的二重唱》

失去信心的音乐处方

古典曲目

1.舒伯特：《魔王》

2.巴伯：弦乐《柔板》

3.柴可夫斯基：《悲怆》

4.莫扎特：《第十四交响曲》

流行轻音乐

1.钢琴曲：《海边的祈祷》

2.风笛独奏：《斯卡堡小镇》

3.小号独奏：《爱的力量》

4.吉他独奏：《奇异的关联》

对偏头痛、肩酸有效的名曲处方

1.比才：《阿莱城姑娘》

2.沃尔夫：《偷偷的缄言》

3.舒伯特：《琶音奏鸣曲》

4.贝多芬：《热情奏鸣曲》

5.鲍罗丁：《鞑靼人的舞蹈》

6.勃拉姆斯：《第十五圆舞曲》

7.门德尔松：《无词歌》春之歌

能够有效催眠的音乐处方

1.德彪西：《梦》、《月光》

2.肖邦：《摇篮曲》

3.巴赫：《萨拉班德》、《阿里沃索》

4.莫扎特：《长笛竖琴奏鸣曲》

5.拉威尔：《悼念公主的帕凡舞曲》

6.皮尔金顿：《晚安，可爱的小精灵》

对紧张性刺激引起的肠胃障碍有效的名曲处方

1.舒伯特：《小夜曲》

2.维鲁纳：《野玫瑰》

3.登扎：《小夜曲》

4.尼古拉：《昨夜的梦》

5.亨利巴塞鲁：《D小调恰空舞》

6.奥芬巴赫：《天堂与地狱》序曲

7.维瓦尔蒂：第三长笛协奏曲《金雀》

治疗失眠的音乐处方

1.拉威尔：《水之游戏》

2.贝多芬：《浪漫曲》

3.肖邦：《前奏曲》

4.德彪西：《梦》

5.福莱：《月光》

6.门德尔松：《"仲夏夜之梦"中的"夜曲"》

7.格鲁克：《精灵》

8.舒曼：《梦幻曲》

9.德彪西：《水之精灵》

10.巴赫：《德堡变奏曲》

缓解胃痛的名曲处方

1.情绪紊乱时  法利亚：《火祭舞》

2.镇静不必要的情感  莫扎特：《第四十交响曲》第一乐章

3.让胃轻松地活动的音乐  门德尔松：《小提琴协奏曲》第一乐章

4.胃痛缓解后  约翰·施特劳斯：《蓝色多瑙河》

能降血压的名曲处方

1.马斯涅：《沉思》

2.约翰·施特劳斯：《维也纳之春》

3.贝多芬：第六交响曲《田园》、第二十三钢琴奏鸣曲《热情》、第八钢琴奏鸣曲《悲怆》第一乐章

4.柴可夫斯基：《一位伟大艺术家的回忆》、《胡桃夹子》-花之圆舞曲

5.德沃夏克：第九交响曲《新世界》第一乐章

能缓和身体疼痛的名曲处方

1.格里格：《钢琴协奏曲》

2.魏斯：《幻想曲》

3.舒曼：《幻想曲》

4.阿鲁比诺：《柔板》

5.克莱斯勒：《爱的欢乐》、《美丽的罗丝玛琳》

6.西贝柳斯：《悲伤圆舞曲》、《图内拉的天鹅》

因紧张而造成心脏悸动的名曲处方

1.门德尔松：《乘着歌声的翅膀》、《E小调小提琴协奏曲》

2.奥芬巴赫：《霍夫曼的船歌》

3.格里格：《抒情小曲集》小河

4.海顿：第101交响曲《时钟》

5.瓦尔特费尔：《女学生圆舞曲》

6.比才：《美丽小径的姑娘》小夜曲

缓解身心疲劳的古典名曲处方

1.巴赫：《小步舞曲》

2.贝多芬：《罗曼史》

3.马斯内：《沉思》

4.莫扎特：《小步舞曲》

5.德沃夏克：《诙谐曲》

6.肖邦：《幻想即兴曲》

7.格里格：《精灵的舞蹈》

8.弗莱加：《天使小夜曲》

陶冶心情的名曲

1.贝多芬：《爱格蒙特》序曲

2.亨德尔：《烟火音乐》

3.舒伯特：《未完成交响曲》

4.斯美塔那：《我的祖国》

5.柴可夫斯基：《1812年序曲》

轻音乐

1.《安纯的峡谷》

2.《甜蜜的家》

3.《玫瑰》

4.《永浴爱河》

5.《生活的喜悦》

充满爱语的音乐

1.德彪西：《亚麻色头发的少女》

2.舒曼：《诗人之恋》

3.克莱斯勒：《爱的欢乐》

4.普契尼：《晴朗的一天》、《冰冷的小手》

5.贝多芬：《第二罗曼史》

6.李斯特：《爱之梦》第三曲

7.萨蒂：《我爱你》

8.法利亚：芭蕾《爱情—魔力》

9.亨德尔：组曲《烟火》第四乐章

婚姻仪式

1.威尔第：《茶花女》-饮酒歌

2.瓦格纳：《齐格弗里德牧歌》

3.韦伯：《舞蹈的诱惑》

4.约翰·施特劳斯：《维也纳气质》、《蓝色多瑙河》、《蝙蝠序曲》、《春之声圆舞曲》

5.莫扎特：赞歌《喜悦欢腾》

胎教音乐(一对一)

1.莫扎特：《小步舞曲》、《土耳其进行曲》、《费加罗的婚礼》

2.巴赫：《西西里亚》、《第三组曲》、《第一长笛奏鸣曲》

3.帕赫贝尔：《轮唱曲》