6招教你减轻练吉他手疼症状

练习吉他过程中，时间一长，就会手指尖疼痛，手指关节僵硬。特别是初学者，手指尖没有老茧，更容易感到疼痛，甚至起水泡！跟大家分享下怎么去避免！

弹吉他手指疼，手指越来越僵硬怎么办?

由于长时间的弹吉他，经过手指与琴弦之间的摩擦，对手指都造成损伤，而疼痛！

如果是应为摩擦而弄疼手指，我们是可以避免的！首先要保证琴弦的清洁与干燥，要是潮湿或有污垢，会增加手指与琴弦之间的摩擦，而导致疼痛！

在练习吉他时手指头也要保持干燥，可以准备一块手帕，随时擦手！

长时间的按弦动作，会让手指疲劳，直觉感下降，从而导致僵硬！特别是按和弦时，手指需要定型一个姿势！

为了避免，我要在每次弹吉他之前，先要做个手操，活动起来我们的手指各关节、胫骨！双手手指对手指挤压的方法不错、坚持三到五分钟！

当手因为弹奏时间太长，而疼痛时，还可以打一盆水，把手指放在里面浸泡！

如果只是练习时，我们可以把吉他的音调调低一个八度！

这样弦不会绷得那么紧，按起来也不用那么吃力，当然也就不会痛了！

如果你是一个对自己技术要求比较严格的话，就不建议了。因为这样会使你以后弹吉他是按弦不稳！

还有一种情况是手臂疼痛、那样的话是你的姿势不正确了、适当调整好抱吉他时的姿势、养成良好的坐姿习惯！

其实这样对以后的技术也是有一定关联的！

左手按弦会感到疼痛，但正确的方法能减轻疼痛感。首先，左手手指要垂直按弦，最接近手指甲的那个关节要突出来。第二，按弦不用太大力，不用往死里按，其实这要很少的力，只要音准就行了。

在练的时候可以不断尝试，就能找到那个力度的了。另外，按弦尽量按靠近右手的地方。

为什么高手们弹吉他手不会疼？

因为他们的手指已经长成了一层老茧。作为新手，学吉他要循序渐进。比如笔者一开始一天弹20分钟，过两三天后就提升到半小时，半个月后就一个小时。这样，待你的手指长成老茧，你就不会觉得疼的了。

弹吉他手指疼痛是很正常的，首先你得正视它，不要因为疼就轻易放弃。当你练到一定程度时，它就不会疼了。